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股関節には骨盤、臀部、大腿などの筋肉が多数付着しています。

 

股関節には大腿骨頭に前後左右から多くの筋肉がつながっています。

大腰筋、梨状筋、腸脛靭帯、大腿筋膜張筋、大殿筋、中殿筋、小殿筋、縫工筋、大腿四頭筋、など、多くの筋肉が付着しています。

 

股関節周りの筋肉に不均衡が起きると、股関節を曲げると痛い、伸ばせない、開けないなどの症状がでます。

 

股関節に付着している筋肉には上半身と下半身をつなぐ筋肉や骨盤に付着している筋肉があります。

 

これらの筋肉が硬くなったり弱くなったりすると腰痛、骨盤のズレによる痛みなど様々な症状がでます。

 

下記に中高年の女性に頻発する変形性股関節症について説明してみます。

 

 

 

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【変形性股関節症について】

 

変形性股関節症は、中殿筋の筋力低下が深く関わっています。

 

中殿筋の主な働きは、股関節における大腿の回転・回旋です。

歩行時は骨盤を水平に安定させます。

 

中殿筋の筋力が低下すると、歩行などにより大腿骨頭が正常な筋肉の方に引っ張られて寛骨臼という受け皿の部分に過度な摩擦が起こります。

 

次第にその部分の軟骨だけがすり減り、骨と骨が擦れ合い激痛を伴います。

これが変形性股関節症です。

 

中殿筋を正常にするには、まず強化するということが必須になります。

 

中殿筋は立っている時に姿勢を保つのに重要な筋肉の一つですが、弱化するとトレンデンブルク徴候がでます。

 

 

＊では弱い中殿筋を強化するにはどの様にすればよいのでしょうか？

一般的な中殿筋の強化法と、花田整体院の強化法のアプローチの違いをご参考ください。

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