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➤大腰筋
大腰筋は上半身と下半身を連結する重要な筋肉です！
大腰筋は腸骨筋と合わせて腸腰筋とも呼ばれ、主な作用は股関節を屈曲させることです。
歩行やランニングなどの際に腹部まで大腿を持ち上げたり、仰向けで寝ている状態から起き上がる時に大きな役割を果たしています。
大腰筋はインナーマッスルと言われ、体の奥に付着する筋肉です。
一般的にインナーマッスルは触診が難しいと言われていますが、解剖学を熟知している施術家ならば的確に大腰筋の状態を確認することが出来ます。
私たちの日常生活は、立つ、座る、寝るを繰り返しているわけですが、この三つの格好で特に大腰筋の異常が原因で引き起こされる腰痛は『座る』格好にあります。
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＊大腰筋が縮んだ時の特徴
・左右の大腰筋の短縮があると、立ち上がる時に腰がまっすぐに伸びなくなります。
・片側が縮むと、縮んだ側の腰が伸びなくなります。
・片側の短縮は、そちら側に背骨がズラされ脊柱側弯症の原因になる可能性が高くなります。
・腰椎椎間板に持続的に圧を与えるため、説明できない痛みを出します。
・寝るときに仰向けでは痛くて眠れないことがあります。
・横向きで足を丸めて寝ると楽に感じます。
・そけい部に痛みを感じたり、あぐらの格好が出来なくなったりします。
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＊大腰筋の異常は、日常生活の習慣や動作に関連しています。
・長時間のオフィスワーク
・長時間の車の運転
・長時間の草むしり
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長時間、同じ姿勢で座っていると大腰筋が短縮するため腰痛の原因になります。
～低いソファーなどで膝が上がっている座り方～
自宅で低いソファーなどに座ると大腰筋が短縮します。
～オフィスワーク～
座っている格好は股関節が屈曲しています。
椅子に座ると股関節がほぼ90度になります。
～車の運転～
タクシー、バス、トラックなどの職業ドライバーの方や自家用車での長距離の運転など
～草むしり～
椅子にるよりも、ソファーに座るよりも、大腰筋がもっと縮む格好は草むしりをする格好です。
この格好をすると、大腰筋はさらに短くなります。
コレはあなたも経験しているかもしれませんが、長時間、草むしりをした後立ち上がる時に・・・
あれ～～～腰が伸びない！
👆 👆 👆
こんな経験はないでしょうか？
この現象は、ずっと縮んでいた大腰筋が立ち上がる時には伸びなくてはいけません。
しかし長時間縮んだ状態から不意に立ち上がろうとすると、正常に伸びてくれないことがあります。
大腰筋が縮んだままになっていて、正常に伸びないということです
もしこのような状況に遭遇した時は、痛みを我慢して、無理に腰を伸ばそうとしないで!
➡もう一度しゃがんで、草むしりの格好に戻ってください。
➡そして90秒間じっとします。
➡90秒が経過したら今度は、ゆっくり～、ゆっくり～と立ち上がってください。
そうすると先ほどの痛みは楽になっているはずです。
これは縮んでしまった大腰筋をもっと縮めることで、筋肉の緊張を和らげるテクニックです。
しゃがんでいる格好から立ち上がった時に、このような状況になったら試してみてください( ´∀｀ )
詳しくはこちらから
【大腰筋と腎臓の関係】
腎臓と大腰筋は隣接しており、腎臓の下垂が大腰筋の機能を阻害していることがあります。
全ての内臓は重力で下垂する傾向にあります。
胃下垂（胃袋が下に下がる）は皆さんもご存知でしょうが、腎臓や肝臓などその臓器の重さで地面方向に下垂し、特に腎臓は気温差に反応しやすく、冬場などの明け方など特に下垂する傾向があります。
朝、起きがけの,ぎっくり腰などは腎臓の下垂で発症しやすい傾向があります。
この場合は大腰筋に施術しても効果はありません。
腎臓を正しい位置に戻さないと、腎臓がらみ特有の鈍痛は解消できないということになります。
花田整体院では、腎臓を正しい位置に矯正し改善させます。
～来院された皆様から下記の相談を受け施術しています～
整体 | 腰痛 | 坐骨神経痛 | 椎間板ヘルニア | 脊柱管狭窄症 | 脊椎すべり症 | 背骨の痛み | 梨状筋症候群 | 頭蓋骨矯正 | 骨盤矯正 | 仙腸関節炎 | 腸脛靭帯炎 | ジャンパー膝 | 尾てい骨痛 | 股関節痛 | 恥骨痛 | そけい部痛 | 臀部痛 | お尻の痛み | 膝痛 | 踵痛 | 頭痛 | 片頭痛 | 脳神経障害 | 顔面痛 | 鼻炎 | 耳痛 | 顎関節症 | 喉の痛み | 首痛 | 肩こり | 四十肩・五十肩 | 肩痛 | むちうち後遺症 | 胸の痛み | 脇腹の痛み | 肋間神経痛 | 肘痛 | テニス肘 | 野球肘 | 上腕痛 | 前腕痛 | 手首痛 | 指の痛み | へバーデン結節 | 尺骨神経管症候群 | ばね指 | 手足のシビれ | 足首痛 | 足底筋膜炎 | 足底腱膜炎 | こむら返り | 背中痛 | 脊柱管側弯症 | 猫背矯正 | O脚矯正 | X脚矯正 | 生理痛 | 月経困難症 | 生理不順 | 婦人科疾患 | 下腹部の痛み | 内臓の機能低下 | 胃痛 | 逆流性食道炎 | 慢性疲労症候群 | 便秘 | 下痢 | 自律神経失調症 | うつ症状 | ホルモン分泌異常 | 不眠症 | 更年期障害 | パニック障害 | 動悸 | 喘息 | メニエール病 | メニエール症候群 | めまい | 耳鳴り | 体のむくみ | 不定愁訴 | 痔 | ガングリオン | シェーグレン症候群 | 線維筋痛症 | 膠原病 | 頻尿 |
その他、慢性疾患・・・
※医療機関でいろんな検査を受けても異常なし、または難病の診断を受けた方、ご相談ください。
花田整体院には都内他県からも多数の方が来院しています
佐倉市、四街道市、八街市、印西市、成田市、富里市、山武市、八千代市、千葉市、市原市、酒々井町、印旛村、東金市、成東町、白井市、芝山町、横芝光町、鎌ケ谷市、柏市、松戸市、多古町、我孫子市、習志野市、匝瑳市、茂原市、船橋市、市川市、佐原市、九十九里町、大多喜町、浦安市、大網白里町、旭市、袖ケ浦市、香取市、木更津市、館山市、勝浦市、いすみ市
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関東地方以外
➤地図
➤アクセス
◆千葉県佐倉市鏑木町2-2-2
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◆お車をご利用の場合
佐倉/四街道インターから10分
◆駐車場完備
月極駐車場 塚田商事(株)
No.15番/18番
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◆電車をご利用の場合
JR.佐倉駅より徒歩5分
京成佐倉駅よりバス8分
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